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发布网友 发布时间:2023-03-30 15:32

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热心网友 时间:2023-11-04 02:30

躯干和上下肢在一个平面内,双手在一条直线上。
(写作方向建议;引导学生说出动作的重要部分) ) )。
组织教育:双轨或八字阵型。
要求:教师示范标准,学生认真观察
3 .说明
动作要领:横向蹬地、摇腿与手臂顺序支撑要协调配合。
分开腿倒立的时候,要把肩膀、腰和脚大致分开。
手、脚依次被一条线支撑着。
保护和援助站在练习者旁边双手交叉起立。
组织教育:双轨或八字阵型。
要求:边讲解边示范,强调动作的关键部分。
4 .练习
写入方向推荐:
(1)徒手模仿练习
)2)分解动作的练习
)3)动作关键部分的练习
)4)完整练习
5 .检查——优生展示
(留言方向建议:优生展示(个人、团体、集体); 教学比赛; 游戏检查。
) )
检查方法:选择动作完成较好的学生进行展示,学生互相评价,教师进行总结。
鼓励其他学生,回顾动作的重要部分。
(写作方向建议:简洁、清晰)
要求:组织有序,学生积极。
(四)结束部分
1 .放松活动——音乐放松操
组织教学:四排横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2 .教师总结:教师总结练习情况,表扬先进性,激励全体学生。
3 .宣布课程结束
4 .师生再见
5 .回收器材
四.场地器材地点: XXX
器材: XXXXXX
五.运动负荷平均心率: 120~130次/分钟
练习密度: 35%~40%
练习强度:中等。
合格
领证

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