请问职业桌球手是如何训练体能的

发布网友发布时间：2023-03-28 16:07

共6个回答

热心网友时间：2023-10-27 23:09

可以进行长跑训练锻炼自己的耐力、心肺功能，做做哑铃训练对手臂的力量和耐力也是不错的方法。仰卧起坐对于腰腹力量也是有好处的。很简单的方法长期坚持效果也是不错的

热心网友时间：2023-10-27 23:10

适当的休息轻松的训练每次比赛之前可以去街边小店吃些东西放松一下不要有太多的心里负担适当的长跑也是必要的如果条件允许可以去健身房锻炼一下保持高度的兴趣爱好对你也是很有帮助的来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-27 23:10

应该不怎么训练体能吧，平常去去健身房就行了。主要是练球

热心网友时间：2023-10-27 23:11

因为台球运动需要集中注意力，所以他们的训练主要是锻炼耐力，体力，意志品质。以确保在赛场上更加集中精神

热心网友时间：2023-10-27 23:11

兴趣是最大的动力！强健的体魄是坚实的基础！高超的技术是自信的表达！来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-27 23:12

跑步什么的，常规的身体锻炼，比如奥沙利文经常参加铁人三项还是马拉松