为什么有的时候睡眠充足,但是也会犯困?

发布网友发布时间：2023-03-30 03:07

共4个回答

热心网友时间：2023-11-24 08:16

睡眠充足还犯困，主要是由于深度睡眠时间不够，大脑仍未得到充足的休息，而导致即使睡眠充足还犯困的情况出现。另外，引起此类情况的疾病较多，如果长期存在睡眠充足还犯困的问题，建议及时到医院完善相关检查，及时给予针对性治疗：
1、内分泌紊乱：比如甲状腺功能减退，多见于女性患者，由于机体甲状腺激素生产不足，引起全身性的低代谢状态，患者可出现乏力、反应迟钝、情绪低落、嗜睡等症状，睡醒后仍然犯困；
2、抑郁症：抑郁症患者由于情绪低落、浅眠易醒，会导致精力不足，因此在睡眠充足的情况下，也会出现无精打采、疲惫乏力、犯困的现象；
3、肥胖：肥胖的患者可能会由于身型影响睡眠质量，同时由于自身血液黏稠度增高，会出现即使睡眠充足，白天也可能打瞌睡、犯困的现象；
4、发作性睡病：发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，表现为白天无法控制地睡觉，不受夜间睡眠的影响，即使睡眠充足也会出现任何时间、任何环境都会入睡；
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停、低氧血症、二氧化碳潴留，从而影响睡眠，即使夜晚睡眠充足，也会引起白天犯困。

热心网友时间：2023-11-24 08:16

环境，自身以及饮食，都可能造成犯困的情况，要看您的具体原因，可以去具体检查一下哦

热心网友时间：2023-11-24 08:16

睡眠不实，影响睡眠质量，虽然睡眠时间够了，但还是昏昏沉沉，注意睡前不看手机，可以听听音乐，静心，自然入眠最好。

热心网友时间：2023-11-24 08:17

很可能是缺少运动哟，建议每天早睡早起，然后起床后小小运动一下