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爬楼梯减腿要半脚掌着地还是全脚掌着地比较好哇?!请各位有亲身经验或者专业人士给个准信儿吧,谢谢

发布网友 发布时间:2023-03-30 00:45

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热心网友 时间:2023-11-24 00:20

跑楼梯可能伤及膝盖,所以选择好运动鞋,同时或许半掌支撑也能起到减震作用,但要防止跟腱损伤。至于减肥,只要运动就会实现,不在乎具体以什么方式。再补充,半掌支撑可能无形中增加了你的下肢肌力,兴许会实现提升线条的作用。
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