缓解压力抗衰老常喝海带排骨汤

发布网友发布时间：2023-03-26 10:27

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热心网友时间：2023-05-21 08:44

　　海带排骨汤对于上班族来说是一道非常美味又保健的汤，很多上班族人群每天的工作压力非常大，到了晚上下班之后，感到身心疲惫，而喝海带排骨汤可以缓解疲劳，让人精神大振。海带排骨汤是非常适合缓解压力、延缓衰老的汤。

　　 缓解压力抗衰老常喝海带排骨汤

　　海带排骨汤抗衰老、缓解压力：不管是男性或者女性，在现代这个高压社会中，每个人都感到非常疲惫，而工作和生活的双重压力会导致人们身心俱疲，所以，喝海带排骨汤对上班族来说具有非常高的解压功效，而且还可以让女性朋友保持青春美丽。

　　海带排骨汤还具有利尿的功效，在炖汤的过程中，海带和排骨的营养就溶解到了汤里，由此人体就更容易吸收其中的营养成分。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分，也就是钾。这种钾元素会让人们喝了海带排骨汤很快会有排尿的感觉。

　　 海带排骨汤的做法

　　用料：食盐、蒜、猪大排、苏打粉、鸡精、胡椒粉。

　　 做法步骤：

　　1、把成团的干海带打开，先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右，然后水中浸泡几小时，这样处理过的海带又脆又嫩，用他来炖、炒、凉拌、都很柔软可口;

　　2、用淘米水泡发海带，易发，易洗，烧煮时海带也容易酥软，准备煮好的海带、排骨，将排骨和清水一同放入砂锅中煮;

　　3、煮开后将肉的浮沫去掉，放入泡发好的海带，1小勺小苏打，大火煮开后，转小火炖20分钟，放入蒜片煮4—5分钟，关火前放入盐、鸡精、胡椒粉即可。

　　海带富含碳水化合物，有较少的蛋白质和脂肪，而且相比绿叶蔬菜，海带含有丰富的维生素C和糖、钙、铁等，而且海带的碘含量尤其高。排骨可以为人体补充蛋白质和脂肪酸，是人体所需的营养物质，常吃排骨还可以改善贫血。所以，人们经常用海带和排骨一起炖汤有非常高的滋补价值。