40岁了,性格内向,经常胡思乱想,咋办?
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发布时间：2023-03-24 13:43
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时间：2023-10-17 04:55
你好，我是心理咨询师海德，很高兴回答你的问题。
性格内向不分年龄，也不分好坏。当然内向的人在适应这个更注重外向交际的 社会 环境，可能会有困扰。同时，内向者善于向内思考、反省，善于关注自己的感受和想法，因此有时会让他人或者自己觉得是在”胡思乱想”。
我也是一个内向的人，同时现在的我在外部表现上依然发展出了主动性，而内在的敏感也帮助我更好的感受他人的情绪 情感 体验，在心理咨询中，我的敏感，往往可以帮助我更好的理解来访者，同时也能觉察到自身情绪的变化。
因此所谓的内向者的敏感、胡思乱想、不善交际其实是一种刻板化的标签。
内向者有自己的先天优势。
内向者有属于自己的生活方式。
因此，作为内向的人，可以先学会面对自己的内向，同时看见自己虽然是内向但仍然坚持想要得到”外向的活法”。就如同一个苹果硬要塞进橙子的模型中，有些太难为苹果，也太难为橙子模型了。
然后内向的人可以尝试将自己内心中想到的内容，哪怕是只言片语，都可以用纸笔写出来，或者诉说出来。当然一开始或许会感觉不适应，那么可以先找个让其舒服的环境，比如独处时。
最后推荐给内向的朋友几本关于内向优势的书籍，可供参考阅读。
欢迎关注内向的我 @心理咨询师海德
你好，我是了凡哥，很高兴回答您这个问题，40岁了，性格内向，经常胡思乱想，咋办？我也是40岁的年龄，曾经和您一样的感觉，下面我就用我自己的情况，来回答一下您这个问题，希望对你有所帮助。
内向更多是一种天生的性格，我们要学会接受这一点，其实我们对内向有很多误解，仿佛觉得内向就是情商低，内向就是人缘差，其实不是这样。内向的人有思考深邃，心思缜密的特点，我见过很多厉害的销售，都是内向的。
其实内向不是问题，不去理解身边人的需求，不去表达自己的需求，不去提升自己的能力，才是问题。试着区分职业的要求和生活中的自己，我自己就是一个内向的人，我的外向是职业一点点塑造出来的有效行为，但是我的能量都来自安静的思考。
不要拿内向当做自己不去积极争取，选择退缩的借口，看清工作的要求，努力提升自己才是最重要的！
自挂东南枝
我就这样，我也想知道该怎么办[捂脸]
详见本人写的“老实人如何提升自我”一文。
很高兴回答你这个问题，以我个人观点，上了中年性格还是内向，这样你要静下心来反醒自己，改变自己的心态，多和外界的人接触交流，使自己的性格开朗起来。人与人之间的交流很重要，有时自己封闭很久的心里话向外界人倾诉，外界人会开导你的心里要学会自信，学会自己也是一个阳光开朗的人。
找点自己爱好 锻炼身体 或者买个山地车， 摩托车。偶尔出去骑行～会认识好些朋友。
40岁了，性格内向，经常胡思乱想，咋办？
性格内向的人一般朋友比较少，经常把事情藏在心里，自己去解决。比性格外向的人要压抑一些。应该多跟找朋友邻居分享一下你的开心事儿，还有倾诉一下你在生活中遇到的不烦恼和不开心，就会好很多。
胡思乱想的诱因比较多，像亲人朋友之间的交际，对家庭和孩子的过度关注，还对未来的过度期望，工作久了造成的乏味，没有工作没收入来源的自卑，每个人都不同。胡思乱想很多人都会有，大多数人会策反自己的不良想法，很快就翻篇了。
建议给自己找一件可以专注的事情去做一做，比如抽出一些时间做晨练，还有跳广场舞之类的，适当的运动会让大脑产生愉悦感，或者是其他更适合你的也行。如果不能一直去做，至少得坚持一段时间。
40岁是一个身体滑坡期，对人的身心会有一些影响。要多关注一下自己，爱自己。我们都是大地的孩子，都有被爱的权利和撒娇的资本。
