掌握最佳动机水平
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发布时间：2023-03-24 19:44
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热心网友
时间：2023-10-17 13:20
期待越大，失望越大。这句话也是有理论依据的。
心理学的研究表明，动机强度与工作/学习效率之间的关系并不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。
心理学家耶克斯和多德森的研究表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会导致工作效率下降。
比如，考试遇到简单的题目，掉以轻心，觉得so easy，动机不够强烈，容易粗心，导致考分低。
同样，如果报着要考第一名的决心，动机过强，压力太大，容易焦虑，学习不够专注，导致学习效率低。
动机或高或过低都不行，那该怎么办？当然，选择中间水平最佳——中等强度的动机。（突然想到，中庸之道，不偏不倚。）
划重点——中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时，工作效率最高。
当然，不是任何时候，都只保持中等动机，值得一提的是，动机的最佳水平还随 任务性质 的不同而不同，什么意思呢？
就是，在学习较复杂的问题时，动机强度的最佳水平点会低些。
比如，遇到难解决的高数问题，放低期待，可能慢慢还能做出来，比预期效果更好。
相反，在学习任务比较简单时，动机强度的最佳水平点会高些。
无论是学习，还是工作，结合实际，调整动机至最佳水平，效率更高，会有利于结果的达成。
