产后妊娠纹太丑陋，预防妊娠纹关键要做到这两点，看你做到了吗？
发布网友
发布时间：2023-03-27 10:10
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热心网友
时间：2023-11-14 16:46
不会到现在还有人以为，妊娠纹只长在肚子上吧？？
说个数据：
研究表明，约90%女性怀孕后，腹部和*会出现粉红或紫红色花纹！其中，还有40%孕妈，妊娠纹还会更严重，会布满整个腹部，甚至会涉及到腰部、腿部！
（对于亚洲人，此类数据可能会再低些）
有不少人认为，女人怀孕生产后，长妊娠纹是在所难免的。
这话并不客观，略带绝对性。
之前有查过资料，妊娠纹的生长主要受遗传、激素、年龄体重四要素有关。
一、遗传
简单说，就是你姥姥生妈妈的时候长妊娠纹，你妈生你的时候也长妊娠纹，那你长妊娠纹的机率就会高出很多。
但也不绝对！像我这种的，还蛮特殊的。我姥生我妈时并没长，我现在都怀疑我妈长妊娠纹纯属是怀孕那会吃太多撑出来的。
二、激素
女性在怀孕后会经历重大的生理变化过程，体内激素水平会发生很大的变化。特别像是孕激素、磁性激素等。
有一种被称之为松弛素的激素，其作用用于松弛皮肤。
但也有研究表明，长妊娠纹的女性，其体内的这种松弛激素水平会低于没长妊娠纹的女性。
如果此类激素水平一但降低，则会导致结缔组织弹性降低，增加弹性纤维层的断裂，从而致使长妊娠纹的风险增高！
三、年龄体重
妊娠纹与基因虽也有较强关系，但其他原因包括体重和年龄也不能忽视。
所以，即使遗传、激素两个因素你躲不掉，体重和年龄还是可控的。
妊娠纹的形成原理主要是由真皮层弹性纤维拉伤断裂形成，其本质上是一种瘢痕。
像腹部隆起幅度过大，孕期体重增加过快，都会引发妊娠纹的爆发几率。
有的人之所以不长妊娠纹，就是因为真皮层纤维弹性度更高，胶原蛋白流失的少，长妊娠纹的概率自然也就会降低了。
以这两处作为入手点，预防妊娠纹就可分为2种手段：
Ø 提高皮肤弹性
Ø 孕期控制体重
两者需要相辅相成，双管齐下：
建议：先选霜类产品！！
如下Doctor ck抗妊娠纹霜与橄榄油临床试验论文中，选取的40例孕妇，每日对皮肤进行轻度按摩30分钟,每日2次。2个月后,结论显示，妊娠霜预防效果优于橄榄油。
当然，产品否能起到效果，主要是看其有效性！
其他产品没用过，没什么发言权。只用过一个产品，这里就拿它来作案例具体分析下：
嫩芙孕纹精华
产品由德国奥托.哈恩科学实验室研究，在某宝主页详情上也有关于产品安全保障的证书，获得通过欧盟GMPC认证，ISO9001认证等多个专业有机认证。
嫩芙这款精华乳，前后共添加48种成分，专利活性成分就已占到25种，再复配2种植物精华。大致分为4种功效类成分：多种复合氨基酸保湿因子+95%纯度积雪草+神经酰胺+大豆、叶酸等多种发酵精华提取物。
先说下他们家全线系列必含的核心成分：
可有效缓解因为腹部隆起过高，撑裂皮肤而引起的瘙痒、干燥等问题。
整体使用感我还是蛮喜欢的，质地有点像奶豆腐，冰冰滑滑的。既有精华的清透，又有霜滋养。相对皮肤来说吸收性也更强，涂上去清凉凉的，很舒爽。没有一点味道。
一整个孕期用了2瓶，孕后期用量多些，有时肚皮干痒的难受，也会半夜爬起来再涂涂，干痒确实缓解很多，皮肤也没有不适反应，一直到生产后肚上都是光滑哈的，一条纹没长~
孕期控制体重
整个孕期应该增重多少，可以参照下这张表。我的BMI是24，属于第二档。孕期体重增长应该控制在20斤内。
大家可以计算出自己的BMI，然后对号入座。
最好是像我一样，用小本本记录一下，方便观察。
增长意见：1~3个月：尽量不增长
4~6个月：每个月不超过1kg
7~9个月：每个月1~2kg之间
先定下自己可行性小目标，细化到每周，坚持每天早上进行称重
1、关于饮食
不用担心会存在，影响不良，不 健康 之类的影响。重点是在于如何搭配。
搭配得好，才能吃得好，吃得对。
不需要担心胎儿不够吃。身体的机能就是如此，缺了你吃的，胎儿都不会缺吃。
如果你现在超重了，千万不要为了控制体重，而节食。
因为你节食，母体会产生一种物质，这种物质会损害胎儿的大脑，这就得不偿失了。
2. 关于运动
可适当做些轻缓，简单的运动。
每天饭后散步20—30分钟，散步时随身携带一个水壶可以放些温水或牛奶之类的来补充体力。
孕早期可以每天起床后一边洗漱一边做些简单的伸展运动
在B站或KEEP上可以跟着做一些孕期可以做的孕期瑜伽，既能锻炼身体又能平心静气。
上述就是我的个人分享了。最后，祝所有孕妈妈都有一个愉快的孕期体验。如果对你有帮助，记得点赞哦。
