怎么样轻松排便

发布网友发布时间：2023-03-28 04:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-25 18:33

轻松排便的办法:
1，要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

2，多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。
3，可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
4，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。

热心网友时间：2023-10-25 18:33

排便不好是肺功能差，中医里肺是主肃降的，肺不好，就没力气往外排便。最好吃养肺的食品，我的建议是食疗，但是我不清楚您母亲的具体情况，是否只靠食疗就能见效啊，这里只说我的情况，我26岁，从小就便秘，排便困难，有的时候3，4天才排便一次。最近一年因为老看养生，中医的书，里面会介绍很多关于食疗的事，其中就有说过，常年对着电脑工作，在密闭的，安装*空调写字楼里办公，而且办公楼里全部是铺的地毯的话，这样的人基本肺功能都会有所影响，就建议这样的人多喝露露（就是杏仁露）。我的工作环境就是跟这个一样的，所以我把所有的饮料都改成露露了，坚持了就一周，排便情况就有所改善，2天一次，有的时候能36小时一次，我真的已经很欣慰了。每天一小罐，我觉得您可以给您母亲试试，能有帮助那就最好，没有帮助我觉得这个东西至少也不是垃圾食品。

热心网友时间：2023-10-25 18:34

我觉得要治本还是要看看中医，调理一下，到底是什么原因引起的便秘。

治标的话，听说过2个方子，可以试一下。一个是吃完梨喝热茶，或者萝卜和茶一起；还有一个是用小葱的葱白沾蜂蜜来灌肠。吃完饭一个小时喝200g酸奶也有益。

热心网友时间：2023-10-25 18:34

, though they do not state thi