怎么改变自己讨厌爸妈的这种想法?

发布网友发布时间：2023-03-28 19:47

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热心网友时间：2023-10-29 13:31

在长大的某个瞬间，尤其是在面对亲密关系和亲子关系的时候，我们经常会发现自己和父母越来越像。
甚至我们会自我怀疑，为什么自己活成了最讨厌的样子？
其实，活成了父母的样子，不是我们的错。当然，也未必是父母的错。
我们这些人，不过都是代际传递中的受害者。很多时候，我们的父母，也活成了他们父母的样子。
但是，这并不意味着，那些缺点和痛苦必须代代相传。
觉醒，就是成功的一半。
当我们意识到代际传递，意识到父母养育方式的问题时，我们就走向了成功的一半。
第一，不把父母当父母。
这句话的意思是，不要把父母当成我们一切行为的标杆。
因为如果我们一直活在父母的影子里，选项只有两个——像他们或者完全相反。
这两者的本质都是认同，都是没有逃离父母的影响。
我们跳出父母与自己的关系，把父母当成一个独立的个体，去分析他们身上代际传递的东西。再察觉自身那些相似的点，然后尽量不要去用同样的方式伤害别人，摆脱身份认同。
第二，接纳相似，超越相似。
很多我们讨厌的东西，都是因为我们的不接纳。越是不接纳越是压抑，就越会在某个时刻爆发出来。
与其如此，不如接纳这种相似。
不要觉得“真烦，我怎么开始像父母了”，而是可以自嘲地想“真有趣，我竟然和父母越来越像了”。
然后把这种相似的力量，变成超越的力量。接纳这种性格在我们身上已经客观存在，然后找到可以超越的地方。