柿子每天吃多少合适?

发布网友发布时间：2022-02-21 21:27

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热心网友时间：2022-02-21 22:56

实际生活中，吃柿子也没有多大的危害，有胃柿石的病人是很少见的。毕竟，采摘后的涩柿需要经过人工去涩才能上市。去涩过程中，果肉中的鞣酸几乎完全分解，残余较少，然而果皮中的鞣酸却没有多大损失。因此，吃柿子时要注意以下三点： ①柿子在两餐之间，没有明显感到饥饿时可吃； ②一次不要吃得太多，一般*在100克以内； ③尽量不要连皮一起吃。不要因为柿子含有鞣酸就舍弃，可将其加工成其他食品，比如柿饼。加工后鞣酸基本被消除，吃起来就安全得多了。柿子的钾含量也很高，对于患高血压的人还是有一定好处的。

热心网友时间：2022-02-22 00:14

一个就好.柿子含糖量和热量很高,并且吃多容易便秘.而且柿子吃的时候很有讲究,空腹不宜,秋季不宜,与山查萝卜牛奶等一起吃不宜....麻烦啊
求采纳