玉米属于粗粮吗？经常吃玉米有什么好处呢？

发布网友发布时间：2022-04-20 08:40

共3个回答

热心网友时间：2023-07-29 14:30

玉米是杂粮。玉米中含有大量的营养,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处.
玉米的不饱和脂肪内含大量脂溶性维生素（维E较多），维E的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促进新陈代谢，能很好的利用热量，使代谢彻底，不积余热量！玉米中还含较多的粗纤维（比精米、精面高4-10倍）和大量镁，镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。吃玉米很利于排毒养颜，减肥保健作用。

热心网友时间：2023-07-29 14:30

是粗粮，玉米含葡萄糖，维生素，有益于身体健康！

热心网友时间：2023-07-29 14:31

玉米是粗粮,长吃对身体有好处,它是属于粗纤维的