甜瓜是凉性水果还是热性水果呢？

发布网友发布时间：2022-04-20 09:16

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热心网友时间：2023-08-23 02:32

甜瓜是凉性的。甜瓜营养成分很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等成分。
甜瓜是一种生长在热带地区的瓜果，每年盛夏就会有很多甜瓜相继上市，它的口感清脆甘甜，非常清热解暑。
每100克香瓜大概会有26大卡的热量，所以香瓜的热量并不是很高。
甜瓜按100克可食部分计算的话，其热量是26大卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10克；碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高，但热量并不高。根据计算，普通成年人每日所需热量约2200千卡，所以说每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说，适量吃些甜瓜是不会导致肥胖的。