思维很混乱怎么办
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发布时间：2022-04-20 09:17
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时间：2023-10-02 09:42
解决思维混乱，讲话没条理的情况。
训练技巧一:费曼学习法。
费曼曾经讲过他的学习技巧，当面对一个很难的概念或者理论的时候，如何迫使自己真正理解它。几乎在学习事物的任何阶段，都需要保持输出，才能真正学好它，当你不需要有任何输出的时候，往往陷入一种「我就随便看看就好」的状态，长期这样的状态会让人在学习的时候实际上并没有真正专注，而只是按照任务「完成它」，这对于you效地获取信息和知识没有任何帮助。而当你渴望把一个你知道的东西z重现的时候，你自然会对自己提高要求，使得你有更qiang大的专注力。其实我现在也在做这一件事情，就是专注表达练习。
费曼学习法:如果我需要讲解给别人听，我会如何讲?
1选择一个概念。选择一个你想要理解的概念。拿一张白纸，将这个概念的名称写在这张白纸的顶部。
2.想象你正要把这个概念教授给一名xin生。写出这个概念的一个解释，就好像你正在把这个概念讲述给一个还没有理解该主题的人那样。这是一个非常关键的环节，因为，在你把一个你已经明白，或者你还没有明白的概念解释给自己过程中，你能够获得更好的理解，并且可以iing准地定位那些你仍不知道的细节。
3.如果你遇到问题，请原路返回。只要你在一个地方遭遇疑惑或者问题，那么请回到相应的参考资料、重程，或者，到教学助理那里去吧，重新阅读或者再次学习这些材料，直至达到能够通过书面方式解释给别人的程度。
4.简化并建立类比。不管你的解释有多啰唆或者如何令人迷惑请尝试简化你的描述用语，或者创建一个类比，以便于更好地让别人理解。这看上去只是一种学习上的技巧，实际上对于培养专注力也有莫大的帮助。实际上，这就是一种潜在的输出------只是没有写在纸上记录下来罢了。如果你恰好有同学和你一起学一门课，你可以尝试给他讲解，这其实就是费曼学习法更直接的应用-----你zhen正把它讲出来的时候，你必然更用心地理解你所学的内容。
训练技巧二:运用金字塔原理。
在输出的时候，gao效的陈述很关键-----清晰的逻辑和完整的结构不仅仅是思维严谨性的体现，同时也能让其他人更清楚明白你想要fen享的内容，更重要的是，如果我们在zui开始的时候，就养成一种gao效的输出习惯，在学习过程中我们也能够更加思路清晰地发现问题是什么，要学习的是什么，要解决的是什么这一系列问题，从而实现gao效专注。金字塔原则，就是任何事情都可以归纳出中心论点，从中心论点发散下来由3-4个次级论点支撑，次级论点又被再下级的3-4个论点支撑，如金字塔一样衍生开去。为什么使用这一方法?是因为三大用途:
1.理清思路，解决问题。你在想一个问题，想不清楚怎么办?挨着写，把想到的点写下来，再自上而下或者自下而上把它们串起来，理清主次，就好了。
2.领导团队。如果你是领导，面对某个问题，你的zui佳选择不是亲力亲为，而应该做的就是你根据经验提出假设，迅速列出第壹级三至七个支持论据，分别交代给不同的手下。一周后，下属提交报告，汇总排列即可构建金字塔。有了这个原则，管理起来zuiyou效，领导做得zui轻松。
3.交流汇报。问题已经解决，金字塔已经建成，需要交流的时候，你从上到下，从金字塔尖向领导汇报。你在电梯里遇到领导，给你30秒，你只汇报中心论点和壹级支持论据，领导明白了，事情办成了。如果领导给你时间，你有讲话的时间，他有兴趣，你就汇报到第十八级论据据，为什么三分天下，得蜀而能有其一。有了这个原则，交流起来zuiyou效。
训练技巧三:学会复盘。
通俗来说，复盘就是把当时「走」的过程重复多遍，并且主动思考为什么这么「走」，下一步应该如何设计，接下来的几步该怎么走。从棋阵来看，复盘是攻守结合的切磋，从心理战来看，能更好地对比双方的心理思维，zui终总结出所谓的「套路」。当「套路」熟稔于心，就自然能达到高手的境界了。
具体而言，可以分为这样几个步骤:
1.回顾目标并和结果对比:回顾一件重大的决策中，你做了哪些事?和开始的目标之间有什么不一样?
2.评估所做的事情:评估每件事的价值，到底哪一步是关键步骤?
3.发掘规律,寻找共性:有哪些原则或者经验可以从中学到?有哪些其他的案例或者书籍对这样的决策有帮助?
4.总结反思:有哪些可以提升的地方?如果再面临这类问题，如何决策?如果你做一件事情失败了，vi定不能只得到「我失败了」或者「我不适合这项任务的结论，而是要知道，到底是哪一项具体的原因构成了失败:心理因素?信息不足?还是没有实战经验?如果每一个因素都有，也不能鱼龙混杂地分析，而是要iing确到具体的事项了解究竟是哪一步出地问题--就像围棋落子一样，确定地知道，是哪一步棋走得不够好，并且这样还不够，还要知道，要怎么走才好，这样反复去思考，清楚地了解到所有可能被遗漏的细节。这是提升我们思维能力的好方法，在复盘过程中，可以更清楚地了解到每一步决策的意义，并建立起行为与结果之间的关联，这也是实现思维能力和实践能力融会贯通的不二法门。
