我14岁了,身高162左右,还能长吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 18:07

当然能了
你还小
就这么担心这个问题啊
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

促进长高的食物－－
1、牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
2、沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
3、菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
4、胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
5、柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的。
而且还要适当的运动哟

热心网友时间：2022-06-27 18:07

能长！！孩子13 岁正是长得时候，我就是 13岁那年突飞猛进得长得呵呵！
告诉你个方法，我是做这个之后一年内长了好多！不过也只有166而已，我也想涨到170，可父母呢都很矮呢呵呵！
很简单，每天早晚各蹦100次，早上我很随意得蹦，晚上最好，睡觉前一两个小时的时候蹦，不要太随意了，最好有目标得蹦。我那时，妈妈让我够棚顶，尽自己最大努力去够。
也不要给自己太大压力。你现在虽然不算高，但也不是矮个子人，加油吧！希望你能愿望成真！
哦，对了多做做抻拉运动效果也很好，因为你年纪还不大，骨骼还会长得！不过，要有有经验得人教你哦~

热心网友时间：2022-06-27 18:08

如果是女的话14之后肯定会长，只不过没有男的幅度大。
你现在的条件已经很不错了，建议是多喝牛奶，并且做适量的运动。（太阳会促进人体对钙质的吸收）

热心网友时间：2022-06-27 18:08

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，多跑步，打篮球，打羽毛球，跳绳，游泳，都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃含钙高的食物，多喝骨头汤。以你现在的生长速度，相信你一定会超过165的。

热心网友时间：2022-06-27 18:09

有的人十*都还在长哩十四岁应该还会长的再说你现在已经不矮了
还有就是不要相信做广告的增高产品那些都是骗人钱的