我并没有觉得我驼背,为啥很多人都说驼背了呢

发布网友发布时间：2022-04-30 01:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 18:13

你这是典型的含胸弓背。
一般不是脊柱问题，是肌肉问题。
平日疏于锻炼，长期俯卧在桌前，背肌退化严重，很多从学校出来的学生都有这种问题，长期不锻炼只是坐在桌前。
你可以通过锻炼改善自己的外观，比如去健身房做力量训练。
在家中锻炼也可以，但需要一定的器械辅助。
比如可以顶在门框中的引体向上杆，可以辅助做山羊挺身的罗马凳，如果引体向上做不起来，可以买拉力绳做划船，或者哑铃杠铃做划船动作，具体可以百度。
你需要的是练出后背和腰部的支撑肌肉，只要认真锻炼，或许只需要三周左右，你就会自觉的仰头挺胸走路了。
你把双肩向后拉伸，感觉到的那个背肌群，就是控制你无法挺胸的肌肉。
你向后掐腰，弯曲直立身体，手部感觉伸缩的肌肉，就是支撑你后背的肌肉。
你现在就是这两块肌肉太无力了。
这不是你一个人的问题，也许关于男女，是现在年轻人的通病，不过有些人通过牵引带，长时间僵硬肌肉来改变，虽然效果不错，可惜不能长久，脱掉牵引带很快又会恢复姿态
对，我说的就是背背佳之类的东西。
那个有用，但也没用。
终究还是自己练出的肌肉才是真正的支撑，就像盖房子打地基一样，你不打地基却用柱子在外部支撑，早晚会有塌方的一天。

热心网友时间：2022-06-27 18:14

其实并不算驼背

我父母也经常说我，还有我隔壁邻居也经常说他们的小孩

其实只是走路时的懒散，不愿一直挺着腰，在别人眼里就是驼背了，影响气质

你可以试试抬头挺胸收腹，颈部与脊椎在同一条线上，眼神注视前方走路铿锵有力

可以整体提高个人气质，不然会显得人很猥琐

尤其在我们上一辈的眼中，会显得整个人都是垮掉的

如果比较严重，建议去附近医院检查一下，如果真是驼背，越早矫正越好。

热心网友时间：2022-06-27 18:14

如果是单个说那我肯定不相信如果是多个说那就肯定是了

热心网友时间：2022-06-27 18:15

驼背问题自己并不容易看出来，外人看起来才是最正切的，圆肩这个问题可以通过健身锻炼回来，总体来说就是*的肌肉比背部的肌肉紧。建议可以去锻炼一下背部肌肉