每天站桩多久能打通小周天
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发布时间:2022-04-30 00:59
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热心网友
时间:2022-06-27 16:24
无量按:站桩是不是气功,能不能打通“小周天”,一直以来,关于这二个问题争议非常多,也非常激烈,尽管我站桩近十一年,在网上也曾遇到过网友私聊中告之站桩通了“小周天”,但一直没有成熟和较详细的文字记载,故而难以示人。平常心桩友站桩一个多月,2016年5月15日下午,他站桩中打通了“小周天”,其通“小周天”的过程和方法,和*其他气功通“小周天”的过程和经历是基本相同的,这不仅又再一次证明了站桩是气功,也更加说了明站桩是可以打通“小周天”的。为了让今后有缘于站桩的有缘人认识上述二个问题,尤其是经络敏感的人正确认识站桩是气功,认识站桩中的身体反应具有*气功的“八触”共性(即“麻、冷、热、胀、重、轻、涉、滑”等)。现据平常心先生与我在QQ中的交流整理成文字,并已征得平常心桩友同意刊发以享后缘。
我站桩打通“小周天”的体验
作者:平常心
我已经连续站桩一个多月了,一般是早晚各站一个小时。网上看了您的《我的站桩之路》,觉得很好很想学习。已经看到之十了,《我的站桩之路》很真实,很大众化,容易接受,让人了解到站桩真实的一面。
昨天站桩出现左右转动情况,身体往后仰,后又回位。不过我站的是太极站桩。前后断断续续加在一起有二个月吧,现在感觉饭量增加了,越站越爱站,看了您的文章很有感触,准备长期站下去。
刚刚看了你《头晕加重了》的文章,象是在过一个关口,你在《站桩寄语》中写道“站桩是气功,站桩有危险,开站需谨慎”很对,过去*的人是师傅带徒弟,走的是这条套路。师傅会看气,练习的过程中可以及时纠偏。每门每派的行气路线不一样,气搞不好走到眼睛里会把眼睛搞坏的,我听老辈人讲,气功这个东西,要是没有真传是不行的,要小心的。而真传得看缘份,可不是一句二句能讲清楚的。
万行上师闭关记实我也早看过了,是个传奇了,不是一般人能够做到的,单讲他的缘分就不一般的,能碰到那么多好的老师,一般人是碰不上的。
5月12日,刚刚从17:37分站桩一个小时。头上气感强烈,一直在走,站一会后就闭上眼睛站,气从后脑一直到前脑,一直往头的前面走,突然感觉头不那么发木了,全身其它部位气感不强,呼吸顺畅,而白天全天都感觉眼睛发直发木,头脑也不“灵光”,可能这几天站桩出现的反应吧,收功后赶紧做菜,做好后吃饭,结束时最后一口突然感觉肚子左侧往上反,要吐的感觉,眼泪都快出来了,反了好几下,挺过去了,感觉不舒服,第一次出现这种情况。QQ咨询你后,你告诉我不要担心,估计是要通小周天了,你说我的气已从督脉上到了头顶,你告诉我这几天要特别注意观察,看看气能不能从印堂穴下来,如果能够下来,可能会出现“搭鹊桥”的现象,舌头可能会自动吸顶牙齿与牙龈交接处,自己会感觉到有气流经舌头或者舌根内下来进入下丹田,那么“小周天”就通了。
15日下午,刚刚站完了桩,感觉应该是任督二脉连通了,刚开始站的时候感觉发紧,气感也不是很强,气流从头上下来是在鼻腔的二侧,我就想到你说的“搭鹊桥”的方法,就把舌头搭在上颌内,我也不加意念,然后慢慢的感觉到气流下来时,嘴巴有闭合发紧的情况,气流由鼻腔和口腔二侧麻点一样,一点一点慢慢往下走,走到了“会阴穴”这个位置,就和后面的气连接到一起,慢慢感觉到麻点状况逐渐在加宽,慢慢增加到象手掌一样的宽度,从上到下(指任脉)形成了一条带,督脉也好象有一条线,大概是这么一个情况。
此后身体确实是有不一样的感受了,和以前站桩不一样了,非常舒服的感觉,后面手就动起来了,很有意思,动完了之后,手很轻松,不知不觉就站了一个半小时,然后我就收功了。我想这种感受是不是可以确认为小周天连通的标志呢?
如果能够确认为任督二脉连通了,那么这说明了什么呢,为今后的站桩又起了什么作用呢?
但是我的舌头没有自动被吸上去的感受,这和无量老师前二天说的情况不太一样,因为站桩中有一些感受不一定能够说的那么准确。
站完桩后立即咨询了你,你确认了我是打通了“小周天”。你说个人情况不一样,并不是每一个通小周天的人舌头都会自动吸顶上颌的,只有那些任督二脉中先天真气很足的人,在通的过程中因为气的冲击力度大,才会出现舌头自动吸顶上颌的。同时你也告诉我道教有“百日筑基”的说法,而所谓的“筑基”具体指的就是打通小周天,打通了,则为筑基成功,否则,需要再炼以“筑基”,而“百日”之说不是一个定数,而是指打通“小周天”需要一个较长的时间过程,多数人需要一百天,故而古人实践总结出了“百日筑基”的经验,一般讲“根器等级”越高(经络先天宽粗、敏感度高),“小周天”越趋通畅,打通也就越容易,反之就难。“通”和“打通”尽管一字之差,但含义不同,“通”是指“小周天”天生就是通的,而“打通了”是指本人可以感觉到“小周天”中有物质流动,并且可以做到“意到气到”,可以做到用意识控制“小周天”内的真气运行,即所谓的“以意领气”。当然打通“小周天”的过程中,实践发现一定会有一个“搭鹊桥”的过程,否则,不为真打通。同时你叮嘱我要注意控制性生活,因为性生活对练习,尤其是对于通了小周天的人来说,影响是负面的,是有害的,是不利于今后*的,自古以来性生活和*就是一对无法回避的矛盾,而出家人就没有这种问题的困扰了。
热心网友
时间:2022-06-27 16:24
一、初级阶段、基本原则:
第一,不要过多考虑细节,就舒舒服服的站去。体会一下站在辽阔的平原上,一眼望出去,心胸开阔,杂念俱销的感觉。站桩就是休息是滋养,不是体能锻炼,更不是思考!!!心态上要保持轻轻松松。别把练功夫当负担,宋世荣老先生说“要玩而求之”,这是内家拳入门的钥匙。大家要往轻松愉快里练,往神清气爽里练。最开始站桩的时候可以听轻松的音乐,可以看风景。刚开始诸事不问,累也不管,错也坚持!先在姿势大概正确的前提下保持时间。最起码冲到三十分钟,然后再往里面转。
第二,重心在前脚掌上,保持下肢三节(胯、膝、踝)的弹性,千万不要把腿站死了。不要把重心压在脚跟上,不然容易伤后脑。因为脚跟联着后脑的神经。
第三,颤抖是好事,出汗是好事,不用担心。长辈说“出完大汗出臭汗,出完臭汗出细汗”,到了只细细出汗,但不疲不喘才算进门。刚开始大汗淋漓的关是一定要过的。
第四、肩的问题不要问,先站去。松肩涉及的要素太多,说不明白,越说越糊涂。其实就是耗的肌肉没劲了,筋就抻开了,筋一开就不用别人给讲了,自己就明白了