慢性失眠会对身体造成哪些危害?

发布网友 发布时间：2022-04-29 23:50

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热心网友 时间：2022-06-26 10:13

现在人们的生活、工作压力大，经常会出现失眠的现象。那么，偶尔失眠会导致人们精神不振，做什么也无精打采。这样慢性失眠会慢慢的变为长期失眠，我们一定要注意杜绝失眠的发生。那么慢性失眠会对身体造成哪些危害？首先失眠会使机体紊乱，免疫力下降，导致疾病发生。其次慢性失眠会导致我们第二天没有精神，记忆力减退。再次慢性失眠会让我们出现黑眼圈、色斑，影响容貌。如果发展为长期失眠，会增加猝死的几率。

1.慢性失眠会导致人体免疫力下降。

大家都知道，我们的身体各个器官需要充分的休息，才能充分发挥作用，才能帮助我们维持体内机制的正常运行。突然间失眠，体内的各项激素就会分泌不正常，会导致我们身体的免疫力下降，从而病毒会容易入侵我们的身体，导致我们经常生病，一个小感冒都会拖好久也无法痊愈。

2.慢性失眠会导致记忆力减退。

很多人会发现，如果昨晚失眠了，那么我们一天都是没精神的，头部会有不适感，并且感觉脑子也不灵活了，遇事处理时间变长了，总是有种反应不过来的感觉。这是因为失眠会导致记忆力减退，能够影响到我们的生活、学习、工作。并且还容易出现脾气暴躁、没有耐心的症状。

3.慢性失眠会影响女性健康和面貌。

很多女性发现，如果经常失眠，身体会变得容易疲劳，做事容易感到劳累，并且会出现心烦意乱、经期不准、脾气暴躁的情况。而且发现自己的脸上有了黑眼圈、眼袋，连脸颊也有了斑点，这是因为失眠会影响我们体内激素的正常分泌，导致内分泌失调，影响了我们的身体健康，还影响了我们的容颜。

总之，慢性失眠对我们的身体各个器官、各个方面都会有很大的影响，会出现免疫力下降、记忆力减退、变丑的现象，更严重的会发生猝死。失眠会大大增加死亡几率。在日常生活中，我们一定要保持规律作息，适当的放松心态，避免失眠的发生。

热心网友 时间：2022-06-26 10:13

慢性失眠是危害人体健康的一大杀手，这种危害不但会使人产生心理上的不适感觉，还会潜移默化地影响着人们的躯体健康。由此可见，失眠的危害是多方面的，患者必须要积极采取措施进行缓解和治疗，这样才能在日趋激烈的竞争和挑战中保持良好的精神状态与身体状况。

当你累了一整天，躺下来准备入睡时，糟糕的事情又来了。你在床上已躺了两个钟头，仍毫无睡意。当然，你不是惟一受此折磨的人。在每一个寂静的夜晚，都会有数百万人和你一样辗转难眠。

拥有高学历、承受巨大压力的都市白领们多数人存在着严重的慢性失眠，夜间难以入睡和早醒成为影响她们正常睡眠的两大问题。主要原因是长期沉重的生活和工作压力使她们易产生焦虑、抑郁情绪，同时也影响到体内的神经系统功能，打乱了正常的睡眠周期。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于慢性失眠引起的。

有关专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激*系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，慢性失眠者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

由此可见，慢性失眠不但会使人产生焦虑、不安等精神不适感觉，还会渐渐侵蚀人们的身体健康，造成免疫力低下，是各种疾病趁虚而入，给生活和工作带来不利影响。因此人们要积极防治慢性失眠，不要听之任之，努力找寻引起失眠的源头，从而进行针对性的治疗和调节。

热心网友 时间：2022-06-26 10:14

热心网友 时间：2022-06-26 10:14

热心网友 时间：2022-06-26 10:15