一天要消耗多少卡路里才能减掉1斤?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:43

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 06:31

医学观点来计算，需要消耗3850大卡的热量，因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量
但是减肥的时候也一定要有摄入，不能节食。因为每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

热心网友时间：2022-06-26 06:32

一公斤体重需要7700卡的热量.
也就是说减一斤肉
要
消耗
3850
卡路里

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