女人手脚冰凉该如何改善

发布网友发布时间：2022-04-29 23:39

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热心网友时间：2022-06-26 04:02

在日常饮食中，适当食用一些促进血液循环的食物也可改善手足冰凉情况。例如芝麻、花生、洋葱、辣椒等食物都可以帮助身体产生热量，促进血液循环。另外，经常会手脚冰凉的人，即使在大热天也不宜多吃生冷食物。
　　
　　　　　能改善手足冰凉的食疗方法有以下几种：
　　
　　　　西洋参炖汤：用西洋参炖汤，或者直接将西洋参泡水喝，西洋参能补气，性平和，补而不燥。
　　
　　　　羊肉、狗肉火锅：在炖肉时，可适当放一些中药当调料，如:肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝汤。
　　
　　　　药粥：选用仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50-100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥。粥熟后，放入适量冰糖，即可趁热食用。