带救生圈游泳能起到锻炼的作用吗
发布网友
发布时间:2022-04-29 23:46
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2022-06-26 08:10
可以,但是运动量会少很多,起到的锻炼作用有很大。
游泳
运动优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节;冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。
适宜人群:膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
运动周期:每周3~4次,每次30~60分钟。
热心网友
时间:2022-06-26 08:10
首先,动了就有效果,多少的问题而已,游泳圈的效果肯定很差,因为人的运动太少了,但也不能说完全没有。
第二、没什么运动是“最好的”,每个运动有每个运动优势和缺点,
第三、克服心里障碍就好, 差不多偷偷去游泳的小孩都有过类似的危险经历,所以不要怕
热心网友
时间:2022-06-26 08:10
肯定不能的