带救生圈游泳能起到锻炼的作用吗

发布网友发布时间：2022-04-29 23:46

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 08:10

可以，但是运动量会少很多，起到的锻炼作用有很大。
游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。

热心网友时间：2022-06-26 08:10

首先，动了就有效果，多少的问题而已，游泳圈的效果肯定很差，因为人的运动太少了，但也不能说完全没有。

第二、没什么运动是“最好的”，每个运动有每个运动优势和缺点，

第三、克服心里障碍就好，差不多偷偷去游泳的小孩都有过类似的危险经历，所以不要怕

热心网友时间：2022-06-26 08:10

肯定不能的