最好用的体育器械是什么???

发布网友发布时间：2022-04-30 00:40

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热心网友时间：2022-06-27 09:49

哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。

二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼*的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

四、*：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。

五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。

六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。

七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。

八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。

九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。

十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉

热心网友时间：2022-06-27 09:50

剪（外科手术用）100007，医用针100008，缝合针100009，热气医疗装置100011，医用热气颤振器100012，医用导管100015，护理器械100016，牲畜助产器100027，外科手术刀100029，外科用小刀100030，栓剂（外科用）100033，套管（医）100042，冲洗体腔装置100044，阉割钳100049，外科仪器和器械100054，外科医生和医生用器械箱100055，麻醉仪器100057，外科手术剪100058，压迫机(外科用)100060，医用点滴器100061，割鸡眼刀100062，健美按摩设备100063，刀(外科用)100065，医用细菌培养器100067，刮舌100070，刮舌器100070，放血针100077，柳叶刀(外科用)100077，注射针管100080，医用引流管100081，医用探针100085，医用泵100086，验血仪器100087，医用滴瓶100089，医用小滴瓶100089，镊子(医用钳)100090，胃镜100093，血红素计100095，皮下注射器100097，吹入器100103，医用注射器100100，泌尿科器械及器具100102，吸入器100099，医用灌肠器100104，医用灯100108，医用喷雾器100109，麻醉面罩100112，按摩器械100113，医疗器械和仪器100114，敷药用器具100115，医疗器械箱100116，外科医生用镜100118，助产器械100120，眼科检查镜100122，检眼镜100123，球形喷雾器100127，动脉血压计100129，血压计100129，脉搏计100129，医用石英灯100130，复苏器100135，人工呼吸器100138，人工呼吸设备100139，外科手术用锯100140，子宫注射器100142， *冲洗器100143，听诊器100144，耳聋治疗设备100147，手术台100150，套（管）针100151，外科医生和医生用箱100152，尿道探针100153，尿道注射器100154，火罐100155，兽医用器械和工具100156，振动按摩器100158，医用喷雾器(按钮式)100160，医用注射器(灌肠器)100164，医用电动传动带100175，医用体育活动器械100176，早产婴儿保育箱100177，刷体腔用毛刷100178，医疗分析仪器100180，医用测试仪100180，医用熏蒸设备100182，肺活量计(医疗器械)100197，医用体温计100198，针灸针100199，医用诊断设备100201，心脏起搏器100203，用电流停止心脏纤维性颤动器100211，透析器100212，医用导线100213，畸齿校整仪器100214，医用牵引仪器100215

*止血缝合器械C100001，耳鼻喉科器械C100002，眼科器械C100003，
杀菌消毒器械C100004，输精器C100005，输血器C100006

注：1．医疗器械和仪器与1002，1003商品类似；
2．医用熏蒸设备与1109非医用熏蒸设备，蒸脸器具(蒸汽浴)类似；
3. 按摩器械，振动按摩器，健美按摩设备，医用体育活动器械与2805商品类似；
4．外科医生和医生用器械箱，医疗器械箱与0501轻便药箱(已装药的)，急救箱(备好药的)类似；
5. 兽医用器械和工具与0810兽医用刀类似。

热心网友时间：2022-06-27 09:50

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