肺活量多少是正常的?肺活量的大小与什么有关系?

发布网友发布时间：2022-04-30 00:37

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热心网友时间：2022-06-27 08:22

首先是正常成年男性的肺活量约为3500-4000毫升，成年女性约为2500-3000毫升，肺活量的大小与呼吸方式有关。要学会用鼻子呼吸，用嘴呼吸会阻碍空气在进入肺部之前被过滤和调节，增加肺部的负担。缺乏运动。长期缺乏运动是精神活跃的人肺活量低的主要原因。如果爬了三层楼后开始喘不过气来，就需要多运动，增加肺活量。肺活量低也意味着身体吸收氧气和排出二氧化碳的能力较弱。

其次与吸烟有关。注意空气卫生。始终打开房间内的窗户以促进空气流通。香烟中含有很多对肺部非常有害的物质。吸烟者必须戒烟。锻炼肺活量并将其与正确的方法相结合，将使您有足够的呼吸。良好的呼吸与呼吸推动和声带关闭以阻塞呼吸的程度有关。也就是说，你的声带不能自然闭合，再多的空气也漏不出来。

再者肺活量的大小与跑步有关。首先必须强调的是，肺活量的高低并不直接决定你的跑步能力，而是在一定程度上决定了你的天赋上限。肺活量是指一次吸气后所能呼出的气体总量，可以间接反映人体吸收氧气和排除废气的能力。对于正常成年人来说，如果肺活量低于正常水平，就会出现头晕、耳鸣、因摄氧量不足而无法集中注意力。在运动过程中，尤其是在需要大量耗氧的有氧运动的情况下，人体更容易出现头晕、四肢无力的情况。

另外要知道很多人在体检的时候都测过自己的肺活量。肺活量的大小可以在一定程度上反映我们的身体状况，也可以预测我们的寿命。因为肺活量的大小与人体的新陈代谢有关，而新陈代谢主要与排毒有关，所以肺活量越大，我们的寿命可能越长。

热心网友时间：2022-06-27 08:22

不同的年龄，不同的性别标准是完全不一样的，如果是一个成年男性，那么肺活量大概是3500~4000左右，女性大概是3000~3500左右；肺活量的大小和身高体重有关系，然后也和气道狭窄程度有关系，和先天性的肺轮廓有关系。

热心网友时间：2022-06-27 08:23

不同的年龄，不同的性别，肺活量是完全不一样，一般成年的男性是3500~4000左右，然后成年女性大概是3000~3500左右；和年龄有关系，然后和身高体重也有关系，和肺部的轮廓有关系，然后也和平时的运动量有关系。

热心网友时间：2022-06-27 08:23

一般情况下一个健康的男性的肺活量是在4000毫升左右，肺活量的大小与年龄，身体的状况，抽烟，运动，身高，体重，都有关系。