看到有些老人会练气功，怎么练气功才能够改善人的体质？1
发布网友
发布时间：2023-10-15 21:52
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-15 21:49
我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢?老年人练习气功的方法有哪些呢?练习气功的三要素又是什么呢?来一起了解一下老年人练习气功的方法和好处。
中老年人练气功有好处
不管是男的还是女的，年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气功到一定程度，练习者，口中的津液会慢慢增多，而津液中含有多种免疫细胞，由此提高练习者的免疫能力。
1、练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。
练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
2、练气功能提高人的免疫能力
练习气功到一定程度，练习者，口中的津液会慢慢增多，而津液中含有多种免疫细胞，由此提高练习者的免疫能力。经过科学研究发现，练气功的人较不练气功的人，他们的血液中含有的各种免疫细胞更多，人体的免疫能力更强。
这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
热心网友
时间：2024-11-15 21:50
人到老年以后对自己的身体更加的关注，有的老人练气功以达到改善体质锻炼身体的作用，这样也是有一定的科学依据的。
气功是一种经过长期实践逐渐发展起来的传统养生指导技术 ，人们普遍认为练气功可以调节较高的神经活动，改善大脑皮层的兴奋和抑制。能调节自主神经系统功能，改善胃肠道消化功能 此外，经常性气功锻炼可以平复心脏，放松身体，放松全身小血管，缓解紧张，对高血压和神经官能症有明显疗效。气功对老年人的各方面健康都有积极的意义，所以老年人非常适合通过气功锻炼。
很多人喜欢打太极拳。太极拳能使呼吸自然、纤细、缓慢。由于其缓慢的速度和温和的运动，人体的微循环可以扩大。 微循环的特点是剧烈运动，使血液走捷径，得不到足够的物质和能量的交换，而太极拳的特点是缓慢而温和的运动，使血液到处流动，从而得到物质和能量的交换，改善身体的内部循环。太极拳作为一项运动，具有养生保健的功能，能够对各种组织和器官给予一定强度和量的刺激，刺激和促进身体生理、生化和形态结构的一系列适应性变化，使身体朝着强壮的方向转变和发展。 对中老年人和慢性病患者来说，可以延缓身体各种组织器官的结构和功能的退化。
气功虽然没有夸张的作用，但是如果老人坚持下去，也是有养生保健的作用的，最起码能更加有信心面对生活。
热心网友
时间：2024-11-15 21:50
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
2.练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
3.练气功能活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
4.练气功能通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
热心网友
时间：2024-11-15 21:51
热心网友
时间：2024-11-15 21:51
