“一个榴莲三只鸡”，榴莲有哪些营养价值？

发布网友发布时间：2023-10-15 23:06

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热心网友时间：2024-11-14 11:03

“一个榴莲三只鸡”，榴莲有哪些营养价值？各位，这个说法本身是不太现实的。事实上，很多民间俗谚的说法，其实都是夸张的描述而已。咱可以举个例子，比如说李白诗词中的“飞流直下三千尺”，这明显是一种夸张而且模糊的说法。因为他的这首诗描写的对象是一个叫秀峰瀑布的，它一共才100多米而已！而按照古人的计量单位，三千尺，那就是1000多米啊！

由此可见，古人在说话时，为了某种需要，是很可能会夸大其词的。而关于榴莲的这种“一个榴莲三只鸡”的说法也是差不多如此，事实上三颗榴莲也未必能顶得上一只鸡。各位，既然咱们要求真务实地解决这个疑问，那就要真实地了解下榴莲。

据专家介绍，榴莲属于热性水果，味道不错，甘甜，淀粉含量特别高，而且，据专家分析，它还具有大量的糖、蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸，还有钙、铁、锌、镁等微量元素。难怪有人说，榴莲是“热带水果之王”。当然，它不光营养价值特别丰富，最关键的是，还具有理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效。

中医认为，妇女痛经、以及宫寒的人，适合吃榴莲。还有，由于它富含维生素A、维生素C、维生素B2等，所以，常吃榴莲可以预防维生素缺乏，对视力和身体能量代谢特别有好处。哦对了，它富含钙、钾、锌、镁等微量元素，有利于骨骼健康。富含氨基酸，参与身体物质的合成和代谢，调节人体酸碱平衡，提高身体免疫力。

是的，榴莲很有营养。但它再有营养，也只是水果而已！在我们传统医学里，并不主张多吃水果。你看李时珍把药材药理药性说的那么细，有哪条主张多吃水果治病防病的？没有。从这个层面理解，水果的营养，不可过分，也就蔬菜一个性质，了不起含果糖多些，口感好点。其他的再怎么说它好，那就有点过了。毕竟，水果不能治病疗伤，不能当饭吃，吃了也不能晋级中产或富人阶层。同理，对待榴莲的营养价值，咱也得理性地看。那些说榴莲吃了对人体多么好的，就是在交智商税，再怎么的，它也只是一种水果。说多了你自己也不信，很简单，既然这么好，你怎么不拿它当饭吃啊？

另外，榴莲有些人是不能吃的，减肥的人不能吃榴莲，因为小编查到榴莲的热量还是很高的。而且吃榴莲之后在胃中能产生酒精，所以大家吃榴莲一定要注意下自己的情况是不是适合吃榴莲。还有对榴莲过敏的人也不能吃的，小编建议大家吃之前要注意自己的饮食禁忌，分辨一下自己是否适合吃。

热心网友时间：2024-11-14 11:03

榴莲是热带水果，属于锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片细长，花色淡黄，果实有足球大小，肉质粘稠多汁。榴莲原产于马来西亚，在东南亚地区种植较多，在中国的广东与海南也有种植。榴莲在泰国最为有名，有“水果之王”的美称。

榴莲的名字来源相传是在明朝时期，船海舰队到达东南亚，郑和品尝了当地的特色水果榴莲，并且十分欣赏，但是因为榴莲的生长期十分漫长，于是就取名“留恋”，后来后人又谐音转换为“榴莲”。

榴莲性温，活血祛寒，缓解痛经，如果是经常痛经的女性食用，痛经则会得到缓解，因为它可以使腹部的寒凉改善，使体温上升。

榴莲不单单可以直接食用果肉，若是用榴莲的皮肉一同鸡汤炖煮，可以达到去胃寒的效果，是滋润养阴的佳品。除此之外，这个汤味道清甜，香味浓郁，还具有清热降火的作用。

榴莲的果核具有相当高的药用价值，榴莲核性质较为温和，可以将其晒干煮汤，可以起到补肾、健脾的作用，还可以用于精血亏虚和须发早白。在《本草纲目》的记载中，“榴莲可供药用，主治暴痢和心腹冷气”。所以，食用榴莲可以治疗衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。

因为榴莲的糖分极高，并且淀粉也很高，所以身体虚弱的人可以通过食用榴莲来补充身体的能量，强身健体，补养身体。因为氨基酸的种类和含量都极其丰富，所以可以提高机体的免疫力，调节体内的酸碱平衡。机体对应激的适应能力也会得到提升。

除此之外，榴莲还可以起到开胃促食欲，通便治便秘，治疗高血压，防癌抗癌的作用。

热心网友时间：2024-11-14 11:04

榴莲有促进食欲，开胃，还可以健脾，它还有丰富的膳食纤维，可以促进消化，还含有钙，磷，铁等物质。

热心网友时间：2024-11-14 11:05

榴莲营养价值很高，其中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动和食物消化；含有丰富的碳水化合物，缓解肌肉疲劳非常强。榴莲煮水可预防皮肤敏感性痤疮；榴莲中还含有矿物质；同时有健脾、开胃的作用。

热心网友时间：2024-11-14 11:05

榴莲可以活血化瘀，开胃，润肠，因为榴莲是很经典的热带植物，对人体能够很好的润滑肠道，通便以及活血的效果都很好，而且，吃榴莲也可以使人胃口大增，是很好的开胃食品。