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长期熬夜造成生物钟紊乱后,应该怎么调整,有哪些注意

发布网友 发布时间:2022-04-29 22:24

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热心网友 时间:2022-06-24 12:24

唯一的自然调整办法就是提早入睡。睡不着也躺着不要起来过你已经习惯的夜生活。只需几天就调整好了。除非不遵守作息方法。
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