发布网友 发布时间:2022-04-29 22:24
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热心网友 时间:2022-06-24 12:04
关于间歇性断食,有一个口诀让大家背诵:「早餐晚点吃,晚餐早点吃,没事不要吃,东西集中吃。」实际读下来,你会知道这并非难事,只要有意识地控制,不要无时无刻进食,*时间进食即可。热心网友 时间:2022-06-24 12:04
觉得晚餐还是应该少吃点儿。不应该不吃的,如果吃这顿没下顿的还是长胖的热心网友 时间:2022-06-24 12:05
晚餐不要断食,可以选择不吃主食,但是可以吃一些易消化的食物,比如吃些水果,麦片,营养还是要跟上的,不然伤身体了,那就没有必要了。