经常容易饿怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-29 22:11

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热心网友 时间：2022-06-24 05:01

您好，饿其实是人的一种应激反应，当你血液中的血糖浓度已经达到维持你现有能量消耗的临界状态时，你的身体会自动调节你胃部幽门附近的肌肉收缩，使你产生饥饿感。从正常人来讲，肯定是运动量大，消化好容易饿，但是有些疾病也容易使人爱饿，比如甲状腺功能亢进（就是甲亢），比如低血糖，都会导致人容易饿，这可不是消化好，是病。
建议：
一,每日按时吃三餐,没有胃口也多少吃一点.饭点以外的时间尽量少吃东西,实在饿了就喝点水.将你的胃肠的排空时间调节到跟吃饭时间一至.
二,调节好了后可以每天下午四点左右吃一些补充能量的食物,因为午餐和晚餐的时间相隔较长,有时身体会需要一些补充.
三,切忌零食,那是破坏身材和健康的头号杀手。
希望能帮到您，谢谢！

热心网友 时间：2022-06-24 05:02

您好，饿其实是人的一种应激反应，当你血液中的血糖浓度已经达到维持你现有能量消耗的临界状态时，你的身体会自动调节你胃部幽门附近的肌肉收缩，使你产生饥饿感。从正常人来讲，肯定是运动量大，消化好容易饿，但是有些疾病也容易使人爱饿，比如甲状腺功能亢进（就是甲亢），比如低血糖，都会导致人容易饿，这可不是消化好，是病。
建议：
一,每日按时吃三餐,没有胃口也多少吃一点.饭点以外的时间尽量少吃东西,实在饿了就喝点水.将你的胃肠的排空时间调节到跟吃饭时间一至.
二,调节好了后可以每天下午四点左右吃一些补充能量的食物,因为午餐和晚餐的时间相隔较长,有时身体会需要一些补充.
三,切忌零食,那是破坏身材和健康的头号杀手。
希望能帮到您，谢谢！

热心网友 时间：2022-06-24 05:02

晚餐一直主张少食为主，但是楼主因为到10点左右就感到饿了，那是因为这个时间一般都到了睡觉的时间，再进食的话容易增加胃功能的负担，造成消化不良，楼主肯定是喜欢晚睡、那么我建议你的晚餐的肉类可以稍微的增加一些。到了8、9点钟的时候增加水果的食用，最好的是苹果。建议不要吃零食。这样不至于发胖还会增加维生素的摄入，希望小妹的建议能帮上忙。

热心网友 时间：2022-06-24 05:03

常有饥饿感 可能是消化系统紊乱引起的;建议检查是否有低血糖症状，消化功能比较强也容易感到饥饿，处于青壮年期新城代谢旺盛，都是属于正常现象.只要没有其他的不适感觉应该没有问题，祝你愉快！

热心网友 时间：2022-06-24 05:03

您好，饿其实是人的一种应激反应，当你血液中的血糖浓度已经达到维持你现有能量消耗的临界状态时，你的身体会自动调节你胃部幽门附近的肌肉收缩，使你产生饥饿感。从正常人来讲，肯定是运动量大，消化好容易饿，但是有些疾病也容易使人爱饿，比如甲状腺功能亢进（就是甲亢），比如低血糖，都会导致人容易饿，这可不是消化好，是病。