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吃土豆为什么血糖会高

发布网友 发布时间:2022-04-29 22:09

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热心网友 时间:2022-06-24 04:01

因为土豆淀粉高。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.
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