怎么样才能晚睡早起

发布网友发布时间：2022-04-29 21:47

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 15:08

一般正常睡眠 9小时早6 晚10

热心网友时间：2022-06-23 15:08

失眠原因较多像心脾两虚心肾不交或一些外界因素发生重大变故或压力过大。
意见建议：可以睡觉前喝一杯热奶,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物——汉高机械

热心网友时间：2022-06-23 15:09

这样很伤身体，建议早睡早起。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com