春天到了,还能吃桂圆吗?会不会比较容易上火?
发布网友
发布时间：2022-04-29 22:57
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-25 05:00
1、消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
2、安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可用于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中烟酸含量较高，可用于烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、补血养气：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。
但是，桂圆属于热性水果，不能一次性吃的太多，否则容易上火。因此，春天吃桂圆一定要注意吃得适量，合理，并学会巧妙搭配，这样就不会上火，而且对身体非常有好处。首先，进食桂圆的量要掌握。通常每日吃五六个桂圆是不会上火的。其次，桂圆与其他食材搭配食用不容易上火。如桂圆与红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效。有怕冷、阳虚体质的人食用更好，对有贫血的人，更适合这样的进补方法。
热心网友
时间：2022-06-25 05:00
春天是可以吃桂圆的。桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，春天是可以适当吃些桂圆的，但是注意不要多吃，因为春季本身是比较干燥易上火的时候，桂圆的营养价值虽然很高。
但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。
春天吃桂圆的好处。
1、益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
热心网友
时间：2022-06-25 05:01
春天是可以吃桂圆的，但不宜过量。
桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下失血症。
桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
可抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
热心网友
时间：2022-06-25 05:01
热心网友
时间：2022-06-25 05:02
现代研究表明，龙眼有葡萄糖、果糖、蔗糖以及大量的维生素和脂肪，能够延长小白鼠耐缺氧的时间，减少低温下的死亡率。还可以抗焦虑、抗衰老。
注意事项：龙眼虽然很好，但也有些患者不适合使用，身体有痰饮、湿邪以及肝火、心火、胃火旺盛的患者不建议使用。因为其本身滋补的效果比较强，食用时间久了会导致上火。
