总是不知道有什么事情使我的态度感到有压力,为什么?
发布网友
发布时间:2022-04-29 22:56
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热心网友
时间:2022-06-25 04:11
从前经历过什么特别的事情,比较压力很大的事情吗?(留下了后遗症?)
会不会之前或现在,你正在经历什么特别的、重要的、你不太有把握和信心的事情呢?
会不会你的理想、目标,定得太高了?
如果有,建议你找出事件、压力源头,你,包括和亲友们一起,想办法讨论、应对一下?
另外,关于你的压力、紧张、焦虑状态,可以参考以下方法,进行调解:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律,适当户外活动、体育运动,紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服,或者向亲友们倾诉一下,一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的话,建议咨询心理医生,并适当用药。
热心网友
时间:2022-06-25 04:12
你估计是乐天派,看什么都不在乎。
所以才没有什么让你感到有压力的。
热心网友
时间:2022-06-25 04:12
也许你是个特别善良的人,说话做事总是顾虑到别人的感受,所以才感动有压力。
热心网友
时间:2022-06-25 04:13
独处的时候好好思考一下,有压力才会有动力,而且有很多释放压力的方法,压力有各个方面的原因,想清楚解决就好了