花生煮粥吃有什么好处吗？153

发布网友发布时间：2023-10-15 12:10

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 15:40

煮花生粥花生酥烂有养阴润肺，清热生津之功效。
花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。

热心网友时间：2024-11-23 15:41

小小花生对身体有什么好处？经常用花生煮粥喝，味道好，营养也棒

热心网友时间：2024-11-23 15:41

花生自身可以美容养颜，花生外面的红色依可以补血

热心网友时间：2024-11-23 15:42

补血养颜！不过这不是吃一两次就见效的，坚持

热心网友时间：2024-11-23 15:42

保健养生