玉米和红薯能一起吃吗44

发布网友发布时间：2023-10-15 09:49

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热心网友时间：2024-09-30 13:35

玉米和红薯能一起吃，下面是具体做法：

准备材料：红薯300克，玉米粒100克，糯米粉适量

1、红薯切片状蒸熟备用。

2、蒸好的红薯捣成泥备用。

3、在红薯泥中加入糯米粉和玉米粒拌匀。

4、分成一个个小剂子揉圆。

5、做好的小剂子下油锅中小火炸成金*即可捞出。

6、红薯玉米球捞出后就可以趁热享用了。

热心网友时间：2024-09-30 13:35

玉米、红薯可以同吃，没有食物禁忌。

玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含热量高于面粉、大米及高粱。但缺点是颗粒大、食味差。玉米食品如玉米片、玉米面、玉米渣、特制玉米粉、速食玉米、面条、面包、饼干等。玉米还可加工成为玉米蛋白、玉米油、味精、酱油、白酒等。

红薯块根营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。

热心网友时间：2024-09-30 13:35

玉米和红薯能一起食用，不相克
食材
主料：红薯500克
辅料：玉米、青豌豆、江米、白糖适量
玉米红薯粥做法
红薯一块，洗净，去外皮切成小粒。
玉米、糯米、青豌豆粒洗净备用。
将切好的红薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入锅中，加入适量水，电压力煲煮粥程序开始煮粥。
煮粥程序结束，将粥装碗，加入白糖即可。