倒走是否对腰间盘突出恢复有好?但要怎么倒走?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:30

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:00

倒走没用
腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：
　　(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
　　(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
　　(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
　　(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

热心网友时间：2022-06-25 23:00

首先，我明确地告诉你，倒走可以治愈腰椎间盘突出，很多人坚持倒走治好了腰突，记住！！是坚持，坚持。。。如果你想一两周就像治好腰突那就算了，这个病要做好打持久战的打算

热心网友时间：2022-06-25 23:01

倒退行走锻炼：

顾名思义就是倒退着走路，这种锻炼通过改变人们平时的运动习惯来锻炼脊柱周围的肌肉，尤其是对脊柱平衡稳定肌群起到很好的锻炼作用，同时还使平时运动不充分的肌肉得到充分的运动锻炼，使平时习惯于紧张的肌群得到放松调整，因此对腰椎的稳定起到较好的作用。

需要注意的是：锻炼时一定要注意安全，不可以总扭着头往前看（这样对脊柱反而不好）。最好选择一段熟悉而又平整清净的路段，可以沿着马路的边沿锻炼。这样既安全又不用总回头看路，锻炼结果比较好。

热心网友时间：2022-06-25 23:02

倒走是腰椎间盘突出最保守的治疗方法，也是大家公认效果最好的，倒走时注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全、平坦的地方进行倒走锻炼，倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。可以尝试正之本负跟鞋踩书体验，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，看看对你的症状是不是有帮助。

腰间盘突出倒走有用吗

腰间盘突出倒走是有一定的用处的。可以说有一部分人通过倒走，确实缓解了腰间盘突出的症状。倒走治疗腰间盘突出是有风险的。例如说有可能会出现摔倒，进而加重症状。所以说有专家发明了负跟鞋。通过负跟鞋的使用，可以达到跟倒走一样的作用。负跟鞋一般大型三甲级别的医院是有卖的。通过倒走，腰间...

倒走可以治好轻度腰间盘突出

应该没法完全治好，倒走和康复用的负跟鞋一样，都是通过强制重心后移矫正姿势的，重心后移腰椎姿势合理，能减小和缓解症状，长期保持好的姿势有康复的可能，也就是疼的频率低了或者轻了，但是腰突已经突出来的物质应该是回不去的，你要说倒走还不如直接穿专门的负跟鞋，有发明专利的，而且可以试验...

倒着走能够缓解腰椎间盘突出,这是说法是真的吗?

倒着走对腰间盘突出症的恢复是有一定帮助的！因为倒着走需要腰身挺直或稍后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动压力，是向前行走得不到充分锻炼的脊椎和背肌得到锻炼；但这个锻炼的强度是有限的，它适用于年龄较大或体质较弱的患者进行锻炼；要想练出强有力的腰背肌，预防复发，还应该...

腰间盘突出倒走有用吗

腰间盘突出的患者倒走是有作用的。因为在倒走的过程中，脊椎部位的受力曲线会后移，从而减轻了椎体前侧的压力，会减轻椎体间椎间盘的受力，从而使椎间盘内部的压力减小，避免了椎间盘过度的突出、压迫椎管内脊髓和神经根。对于受压的脊髓、神经根水肿的消退，也有很好的帮助作用。倒走能够使腰背部的...

倒走对腰间盘突出治疗有用吗倒走对腰间盘突出有好处吗

倒走对腰间盘突出治疗有用吗有一定辅助治疗作用。倒着走路就是连续向后退着走路，这种走路方式可以加强腰背力量，增强腰椎的灵活性及稳定性，矫正腰椎生理曲度的改变，如变直或后突，因此对腰间盘突出有一定的治疗作用。倒走对腰间盘突出有好处吗有好处。大多数的腰部疼痛都是由于长期的不良姿势造成...