做的柠檬蜂蜜水,放柠檬在杯子里的时候要倒里面的蜂蜜水吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:13

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热心网友时间：2022-06-25 13:34

正确喝法

1、冲泡：柠檬蜂蜜水加蜂蜜时温度不能超过60℃(建议40℃)，原因是蜂蜜中富含极具营养价值的活性物质，高温冲泡则会使这些活性物质失去活性而降低营养价值。

2、时间：柠檬蜂蜜水不能在空腹时饮用，原因是柠檬蜂蜜水中含有大量的有机酸，加之喝蜂蜜又会刺激胃部分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠问题。

3、用量：柠檬蜂蜜水绝对不能长期过量饮用，原因是长期过量食用蜂蜜易因摄入糖分过量而导致肥胖，而过量饮用柠檬水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

注意事项

1、柠檬蜂蜜水在冲泡时蜂蜜不宜加得过多，否则可能使人体摄入的糖分严重超标，严重时这些糖分还能转化成脂肪堆积在体内而使人越来越肥。

2、柠檬蜂蜜水中含有大量的有机酸，加之喝蜂蜜也会促使胃部大量分泌胃酸，长期空腹饮用这些酸性物质将直接刺激胃肠粘膜而引发胃肠疾病。

3、柠檬蜂蜜水不适合胃酸过多的人饮用，这些人群饮用会使胃酸过多变得更为严重，甚至可能因此而引发胃溃疡及胃穿孔等一系列的胃肠问题。

4、柠檬蜂蜜水不能在晚上临睡时饮用，原因是临睡时喝蜂蜜水易使血液异常粘稠而引发心血管问题，而且口腔残留物也易滋生细菌而引发蛀牙。