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如果新手想练胸肌应该选择多少kg的哑铃

发布网友 发布时间:2022-04-29 23:14

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热心网友 时间:2022-06-25 14:01

很明显,你身材偏瘦,,,20kg的就可以了,不过由于哑铃可以加减kg...为了后期准备,还是30kg好点,,,,哑铃练胸肌,双手持铃,一字型申开手臂,向正前方有节拍的合拢,
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