盐煮毛豆的热量是多少?

盐煮毛豆是一道营养丰富的菜肴，其营养价值不容忽视。首先，它为人体提供了相当可观的能量，每100克的毛豆含有大约621.4千卡的能量，能满足日常基础代谢需求。在蛋白质方面，毛豆的表现同样出色，每份含有65.79克优质蛋白质，对于维持肌肉健康和组织修复非常有益。在脂肪和碳水化合物方面，每100克盐煮毛豆...

每100克的毛豆所含有的热量为123大卡，10颗毛豆可食用部分大约为8克，所含有的热量大约为10大卡，需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。毛豆热量高不高 毛豆的热量应该是中等，吃100克的毛豆的话，所摄入的热量是123大卡，比我们平时吃的一些蔬菜水果要高一些，但...

大卡（100克）毛豆热量：123 大卡（100克可食部分）盐煮毛豆热量：117 大卡（100克）具体多少热量取决于你的食用量，吃了多少克你自己算吧。我也不知道你吃多少克

毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜(如荷兰豆27千卡、龙豆32千卡、四季豆28千卡、豇豆29千卡)和其他种类蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比较高，每百克为5.0克，而平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、...

每100克毛豆热量为123千卡。毛豆在大豆未成熟时收获，含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有助降低血压、胆固醇；脂肪多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，能改善脂肪代谢。毛豆含钾量高，夏天常吃可弥补因出汗导致的钾流失，缓解由此引起的疲乏和食欲下降。其食用方法多样，除了加盐煮...

毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。减肥期间最好是食用水煮的毛豆，水煮毛豆的做法：先去掉毛豆顶端的茎部，将毛豆清洗干净，放入一勺粗盐，用手搅拌一下，静置15-30分钟左右，粗盐可以去除毛豆上...

一、煮毛豆 你不妨去买那些已经去壳了的毛豆，或是可以花上十多分钟的时间自己来准备，最好的美味佳肴就是简单的盐水煮毛豆了。半杯煮毛豆能提供碳水化合物8克、膳食纤维4克还有蛋白质8克，不过热量只是90卡路里而已。点击图片进入下一页>> 二、煮鸡蛋 煮鸡蛋也许是最省事最经济的一种零食之一了，...

马上为大家揭晓。问：水煮毛豆的热量高不高？答：毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养...

2、怎么吃毛豆减肥效果好：⑴水煮食用 食用高纤维、高蛋白的毛豆来减肥，首先要注意烹饪方法，尽量避免油炸、油炒、糖蜜等增加热量的方法食用，最好是直接将毛豆进行水煮后，加入少量食用盐调味即可，这样热量最低，更利于减肥。⑵早午食用 早上、中午食用毛豆不仅能提供一整日的能量，还能减少白天摄入高...