一斤水煮毛豆的热量

根据提供的信息，一斤水煮毛豆的热量高达615千卡。每100克新鲜连荚的黄豆，也就是毛豆，其热量含量为123千卡。毛豆是大豆的一种，具有悠久的栽培历史，大约5000多年，其种类繁多，包括极大粒、特大粒、大粒、中粒、小粒和极小粒等规格。毛豆的生长习性和生育期分为无限生长型、半有限生长型和有限生长型...

水煮毛豆的热量不算高。每100克毛豆热量为123千卡。毛豆在大豆未成熟时收获，含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有助降低血压、胆固醇；脂肪多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，能改善脂肪代谢。毛豆含钾量高，夏天常吃可弥补因出汗导致的钾流失，缓解由此引起的疲乏和食欲下降。其食...

每100克毛豆所含营养素如下： 热量 123.00千卡 蛋白质 13.10克 脂肪 5.00克 碳水化合物 10.50克 膳食纤维 4.00克 维生素A 22.00微克 胡萝卜素 130.00微克 硫胺素 0.15毫克 核黄素 0.07毫克 ·尼克酸 1.40毫克 维生素C 27.00毫克 维生素E 2.44...

水煮毛豆不属于碳水。毛豆也就是黄豆，含有较高的蛋白质，属于蛋白质，热量不是很高，减肥期间也可以适量食用。以上就是对“毛豆碳水化合物含量高吗”的回答，通过回答我们知道了根据相关的数据，每100克毛豆中含有的碳水化合物大概为10克，也就是说，毛豆中的碳水化合物含量大概为10%，所以...

毛豆不是碳水，毛豆中含有40%的蛋白质，所以毛豆属于蛋白质。100克可食用部分的毛豆热量是131大卡，毛豆属于热量略高的食物，减肥期间需要适量食用。毛豆除供直接食用外，可作酱、酱油和各种豆制食品。挑选毛豆时，可以注意观察它的豆荚及其上的细毛，如果豆荚颜色正常，细毛有光泽，这说明其是新鲜的毛豆...

问：水煮毛豆的热量高不高？答：毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养丰富均衡，含有有...

毛豆就是新鲜连荚的黄豆，其热量较低，100克毛豆中仅含有热量131大卡，而且毛豆还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、脂肪等营养成分，食用饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，通常每天吃100—200克左右的毛豆不仅不会让人增肥，还有利于减重，但热量低的食物也不能多吃，否则仍然会有增重的风险。

毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。毛豆的热量表（每100克）热量（大卡）123蛋白质（克）13.1脂肪（克）5碳水化合物（克）10.5膳食纤维（克...

嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而“纤维冠军”芹菜的纤维含量仅有1.2%。新鲜的毛豆很容易煮酥，口感好，但水煮同样不能把毛豆里的油脂去掉，100克毛豆的热量为123千卡，建议吃2两毛豆的同时减掉半两主食。毛豆多吃可能会引起腹胀，消化不良及肾病需控制植物蛋白摄入量的人群不宜过多食用。

白带鱼 155卡 蛋白质：14g 脂肪：11g 醣类：0g 昒子鱼 26卡 蛋白质：5.3g 脂肪：0.4g 醣类：0.1g 白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡 炒三鲜 1盘 427卡 红烧吴郭鱼 1条 350卡 炒花枝、黄瓜、胡萝卜1盘 110卡 炒虾（虾90g）1盘 200卡 炒花枝 1盘 159卡 水煮蚝 1个 50卡 生鱼片 1盘 ...