最近雾霾好严重,怎么保护嗓子?

发布网友发布时间：2023-11-06 12:24

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热心网友时间：2024-11-29 09:48

雾霾天里最好减少户外锻炼，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好、能见度高的时段进行，雾霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
如果嗓子有不舒服一定要注意调节，多吃清咽利喉润肺的食物，杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥就是不错的选择。除了这些，对于上班族来说，经历了雾霾的早上到公司，不妨冲一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒代替茶饮，其中含有青果、胖大海、黄芩等成分，可以清热利咽，宽胸润喉，缓解因雾霾天气对嗓子的刺激。

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