颈椎枕头要怎么选?

发布网友发布时间：2022-04-29 21:59

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热心网友时间：2022-06-23 21:50

颈椎枕头是一种有利于颈椎的枕头，硬质，其与普通枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子底下。颈椎枕头是用来对颈椎进行矫正的。
对颈椎病的原理如下：人的正常颈椎是自然弯曲的，而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病，就要对变直的颈椎进行矫正。当患者仰卧在颈椎枕头上的时候，依靠头部自身的重力作用，自动就对变直的颈椎进行了矫正。颈椎枕头在我国已有很长的使用历史，近代流传到韩国、日本等地，是一种非常有效的颈椎保健方法。
适宜颈椎的枕头高度是一拳高，即10-15cm的高度，比较合适。过高或过低不利于保护颈椎的生理前凸，所以高枕无忧对颈椎来讲有害。此外，枕头要软硬适中，过硬对颈椎没有保护作用，过软对颈椎没有支撑作用。枕头还需有通透性，枕头通透性越好，颈部越舒服，尤其是夏天比较炎热，通透性好，人也比较舒服。所以好的枕头是10-15cm的高度、软硬适中、通透性良好，符合这三个标准颈椎枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要注意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。

热心网友时间：2022-06-23 21:50

正常人颈椎的曲度是有向前的弧度，所以说如果病人有颈椎病的情况，一定要睡枕不要过高，特别是不能超过8厘米，并且枕头不宜过硬，因为枕头过高过硬以后，睡眠时很容易导致颈椎曲度改变，颈椎曲度的变直甚至反曲的情况，出现这种情况很容易加重颈椎病的症状，特别是对于椎动脉型颈椎病，神经根型颈椎病，很容易引起头痛，头晕，恶心，呕吐的症状加重，以及加重神经根型颈椎病引起的上肢部位的疼痛麻木的情况。
所以说，颈椎病人的枕头选择一是不宜过高，不能够超过8厘米，再就是不宜过硬，以免导致颈椎部位曲度的改变，从而加重了临床的症状。

热心网友时间：2022-06-23 21:51

对于颈椎病患者，一定要注意枕头的质量，只有选择一个好的枕头，才能够保证高质量的睡眠，而且还可以保护好自己的颈椎，首先在选择枕头的时候，要注意里面的充填物，要以柔软，透气为佳，一般枕头高以8-15cm为宜就可以了。

热心网友时间：2022-06-23 21:51

还是买那种稍微硬一点的枕头比较好，因为它可以对脖子有很好的改良效果，但是如果买太软的话，我们会脖子会非常的酸疼

热心网友时间：2022-06-23 21:52

每个人的身体情况不一样，有的人胖，有的人瘦，要选枕头的话，适合自己颈椎的枕头就合适