早上吃饱+中午只喝汤吃青菜+晚上不吃能减肥吗8

发布网友发布时间：2023-10-15 06:36

共3个回答

热心网友时间：2024-11-18 17:08

绝对可以就是看你坚不坚持得住了而且当你正常吃了，有可能反弹。
因为我一个同学减肥也差不多这样子的而且瘦了不少，她是这样的早餐冲麦片加奶粉（现在她瘦下来了有时候早餐会吃蛋糕没奶油的那种或者鸡蛋）午餐晚餐都吃水煮素菜，调料自己加只要不是油腻和脂肪多的调料就行，饿了就吃水果。有时候午餐晚餐也用水果代替或者蔬菜（番茄和黄瓜）

热心网友时间：2024-11-18 17:08

减肥不是看你吃了多少，而是看你吃了什么多少热量和脂肪。我劝你三餐正常吃，但是要挑热量少、脂肪少的食物，尤其是晚上。像你说的这种吃法，会破坏人身体的基础代谢，不但不会达到你减肥的效果，相反的一旦你不能坚持停了下来，反而会比原来还要胖。

热心网友时间：2024-11-18 17:09

不能早吃好，午吃饱晚吃少少吃多运动才是王道