跑100米跑步应该怎么摆臂?

发布网友发布时间：2022-04-30 00:05

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 19:02

你说你忘记摆臂是不可能的，人体在运动时候肯定会摆臂。我也是练100的，现在高一，成绩和你差不多。你们教练说的对，摆臂是很重要的，如果摆好了，你能进11.摆臂时，大臂与小臂大概成90°角，前摆不过肩，后摆手腕不过腰。短跑时尽量往前上方摆的大一点。两肩放松。持之以恒，练3月，就好。相信你。争取达2级，高考加分

热心网友时间：2022-06-26 19:03

核心训练比较重要，摆臂分为起跑摆臂加速跑摆臂跟途中跑摆臂，不同的跑摆臂幅度会有所不同，我大三了已经三年不跑步了还跑11.3，不过是手计时。希望我的答案能帮助你

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