有的人习惯用冷水刷牙,有的人则用热水,有的人用温水,到底用什么样的水...

发布网友发布时间：2022-04-30 00:09

共0个回答

好二三四时间：2022-07-05 17:49

经常用冷水刷牙和刷牙大约三分钟哪种习惯是正确的经常用冷水刷牙好吗

刷牙大约三分钟。冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用，刷牙时用接近体温的温水效果较好。刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

刷牙八大误区：

误区一：牙刷个头太大

很多人觉得大头牙刷刷起来比较快速，而且省事。其实牙刷头太大了，会很难灵活清洁到口腔各个角落，所以最好选用合适大小的刷头，才能把牙刷到位。

误区二：用冷水刷牙

很多人习惯用冷水刷牙，但冷水容易刺激牙齿，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，所以用温水刷牙更好些。

误区三：进食前刷牙

年轻人早上比较匆忙，大多都是刷牙之后再吃早餐，这会使牙膏里的有效护齿成分大多随着早餐吃到了肚子里，所以应该餐后再刷牙。如果想起床后清洁一下，可以用清水漱漱口，然后再吃早餐。

误区四：润湿牙膏或牙刷再刷牙

大多数人在开始刷牙之前会把牙刷蘸水润湿，这样会使牙膏很快出泡沫，让你误以为刷了很久。这样的刷牙方法不利于发挥牙膏的最大功效，不沾水把牙膏慢慢刷出泡沫才是正确的做法。

误区五：横向用力刷牙

单纯的横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题，应该学会用巴氏刷牙法，用适当的力度一点一点刷。

误区六：刷牙飞快

很多人刷牙只刷几十秒就结束，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙应该至少刷到三分钟才可以。

误区七：刷头朝下放在潮湿处

每天刷完了牙，把牙刷大头朝下放在洗手间，这样会使牙刷头上面滋生很多细菌，洗手间里漂浮的细菌也会吸附在牙齿上进入口腔。正确的做法是把牙刷朝上放到通风处，有条件的最好定期进行紫外线消毒。

误区八：长期用一支牙刷牙膏

牙刷一般使用不超过一两个月、刷毛弯曲了就可以换掉，不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔健康保护。可以多买几管牙膏交替使用。

刷牙的正确方法：

1、手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重叠不遗漏。

2、刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

3、刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入龈缘做上下颤动，每个部位颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

4、应注意切勿用力横刷，易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。

好二三四时间：2022-08-19 14:00