睡眠对免疫系统有什么关系？4

发布网友发布时间：2023-10-15 21:41

共3个回答

热心网友时间：2024-11-19 17:25

人体免疫系统固有的特性是利用睡眠期间去提高其对感染的抵抗力。

当孰睡时，人的副交感神经系统受到控制，神经系统处于恢复状态，体内许多重要的免疫过程都发生在睡眠之中，这就是为什么“充足的睡眠”是治疗许多疾病的药方。

临床研究的实验结果表明，良好的夜间睡眠能促进免疫系统的功能。失眠对机体的免疫系统的功能有严重的破坏作用。

芝加哥大学的考特博士发现，一个年轻健康的男性如果每晚睡眠不足4小时，一周之内就会出现加速衰老的迹象。失眠者通过连续几日每晚12小时的睡眠，就可以恢复由于失眠而造成的损失。这一过程是由于失眠造成的体内高水平的皮质醇被降低到正常水平（皮质醇的增加可可使20岁人出现中年人所具生理特征）。

热心网友时间：2024-11-19 17:26

如果我们晚上不能够及时的睡眠，身体就不能正常的排毒。每个时间段，我们体内的每个器官都会进行工作，一旦你跨过这个时间，我们的排毒器官就不能正常排毒，就会导致我们的免疫力下降，体内积累越来越多的毒素。

热心网友时间：2024-11-19 17:26

睡眠质量好坏影响免疫力因为。