身体舒展是一种怎样的心理？

发布网友发布时间：2022-04-20 06:23

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 01:49

身心舒展对于健康非常重要，养生里头最重要的部分就是养心。《庄子·田子方》：“夫子德配天地，而犹假至言以修心，古之君子，孰能脱焉？”冰心《寄小读者·通讯十一》：“我纵欲修心养性，哪得此半年空闲，幕天席地的日子？”都是对修心的精彩论断。

现在社会人生活质量较好，尤其是饮食极大丰富，火锅，炸鸡已是日常饮食，但是这些油腻食品，高脂肪高蛋白对人的身体影响是很大的，这些东西都是很难被身体完全代谢，尤其会对心血管有很大负面影响。很多人开始注意到这些问题导致的弊端，开始注意养生，我们都知道人说清淡饮食是比较健康的，所以现在很多人开始注意养生。养生已经不仅仅是减少大鱼大肉的饮食，而且还有了心理上的健康，现在高发的抑郁症等精神类疾病都是因为压力大等问题导致的。

养生被很多人开始认可，不管是身体还是修心，尤其是现在社会很复杂，人人都在忙工作，繁琐的事情让很多人身心俱疲，所以修心就开始显得十分重要。要让自己静下来，慢下来，思考自己，反思周遭的事情，开始懂得断舍离。所以养生很重要的就是修心。那么如何具体保持内心的健康呢，我认为主要可以通过以下几点。

1、运动。可以多跑步、游泳、骑车等体育活动使得你在运动中脑子不一直想着烦恼，让自己静下来，转移注意力，摆脱烦恼。

2、心态要平和。要保持一颗平常的心，人不是一定要要有胆有识，出人头地，没有很好的财富，人也可以活得很好。

3、听音乐。多听音乐可以使人心情愉悦。可使大脑产生一种镇静安神的物质，有利于身心的健康。

热心网友时间：2022-07-13 01:50

免疫力的提高离不开身体的锻炼，身体素质的提升。所谓“养生贵在养心”，是说养生的最高境界是实现一种平和简静、淡然处事、超脱自我的心理养生境界。

热心网友时间：2022-07-13 01:50

特别重要，是的，所以平时一定要多锻炼，同时也要注意饮食的清淡，而且一定要保证充足的睡眠。

热心网友时间：2022-07-13 01:51

健康的身体指的是身心和心理上都处于正常的，这才是最好的状态。因为只有保持乐观积极向上的心理。才能够减少疾病的困扰，正所谓笑一笑十年少。

热心网友时间：2022-07-13 01:52

好的心态是健康的精神支柱，养生贵在养心，养成一颗平常心。中医上讲：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，由此可见人的情绪与身体健康有着密切的关系，情绪处理不当，则会对身心健康带来严重的伤害。不良的情绪就像潜藏在身体内的毒素，不调节情绪，毒素越聚越多，当多到身体无法承受时，就会引发病变，身体出现不适，因此我们要时常给情绪排排毒。养生就是养心，健康从情绪排毒开始。心情好，一切都好。