吃什么食物有助于近视眼的恢复？

发布网友发布时间：2022-04-20 05:30

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热心网友时间：2023-07-13 10:39

如果是有近视的情况，在饮食方面可以多吃一些疏肝明目的食物，从中医上来讲，枸杞、决明子、山楂等都有舒肝明目的效果，可以经常食用或者泡水喝，对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、紫薯和柿子，胡萝卜素在被人体吸收之后，可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外，还要注意眼睛的保健，可以经常做眼睛的保健操，养成科学用眼的习惯。

热心网友时间：2023-07-13 10:40

改善近视的食物有以下几种：

1.鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，无机盐中钙磷的含量丰富，维生素中维生素a、维生素b1、b2等含量较多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸，这些物质对眼睛、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起到一定的作用，通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧度。

2.枸杞。枸杞可以滋补肝肾、润肺明目，可以通过补益身体时气血旺盛，以营养眼内各组织。

3.猪肝。猪肝中含有丰富的维生素a，可以营养眼球，达到养肝明目的效果，适用于儿童、青少年、假性近视、远视等的食疗。

4.黑豆、核桃。黑豆含有丰富的蛋白质和维生素b1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃可以增加补肾的力量，再加上蜂蜜、牛奶等这些食物，含有较多的维生素b1、钙和磷等等，可以增强肌肉力量，加强调节能力，改善视疲劳症状。

热心网友时间：2023-07-13 10:40

热心网友时间：2023-07-13 10:41

平时可以多吃诸如胡萝卜、火龙果、蓝莓、西兰花等蔬菜水果，但这并不能治愈近视也不能阻止近视的发展。近视主要和长时间近距离过度用眼有关，此外就是和遗传、环境等因素有关。
近视最终是眼睛的解剖结构发生了变化所导致的。所以吃什么不能阻止近视的发生发展，一般来说，近视发展的快慢有个体差异，用眼多近视发展的就相对快。