腰间盘突出，还能练习瑜伽么？

发布网友发布时间：2022-04-20 05:53

共3个回答

热心网友时间：2023-08-30 14:34

瑜伽能够很好的活动我们的筋骨，并且还能够保护我们的身体关节，腰间盘突出的人，需要格外小心，先从简单的动作开始学习。

热心网友时间：2023-08-30 14:35

腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

热心网友时间：2023-08-30 14:35

最后找专业的瑜伽老师进行指导练习。做针对性的训练。不要盲目进行训练，以免加重病情。

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