有时候觉得自己很笨，很自卑
发布网友
发布时间：2022-04-20 05:51
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-31 20:25
有看到你觉得说自己，敏感多疑，自卑，还觉得自己很笨，不光对自己有这样的想法，觉得周围人也会这样想自己看自己，不知道你给自己贴的这些标签，是来源于哪里呢？是别人的评价，还是通过一些渠道对号入座了解的自己呢？如果是前者，那么其实完全不需要过于在意，因为我们无论如何努力，也不成所有人眼中的样子，如果仅仅为了成别人眼里的样子的标准去做自己，那自己会不会非常辛苦呢？
如果是后者，那其实更不需要去担心很多了，首先我们要学会通过正确的方式来认识自己，而不是采用一些其他渠道听来看来的方式来对号入座，这里可以思考一下，很多时候我们看同一本书，一年前看，与几年后看，感受都是不一样的，因为书中的内容可能给你带来一些产生共鸣的感受，这正是因为你看到的，可能是你经历过的，不自觉的代入进去，所以你会觉得他说的真对，对吗？反过来想，如果你觉得自己很差劲，那么你去看这些内容听这些内容的时候就会觉得，哇说的好对，我就是这个样子的，不自觉就被潜移默化了呢，你想想是不是？
接下来你说，总觉得周围人也是自己看自己那样的角度来自己，这里可以问问自己，有证据吗？这个人有跟你说过，他是这么看自己的吗？还是仅仅只是自己的一个猜测？我们常常就会犯一些类似于这样的错误，总觉得自己的认知和别人的认知是一样的，我们用自己过往的经验来臆断别人的感受，实际上，这就叫认知偏差，正是这些偏差，给自己带来了莫大的伤害，给关系也带来了一些损害。
怎么办呢？这里我们可以试试来拿身边信任的人做一些小测试，比如你觉得跟他相处的时候，他会对你有一些什么样的感受，可以试着去验证一下，用平和的心情把疑惑向对方求证，看看对方是怎么说的，是不是你想的那样，如果不是，当你验证的多了，是不是对此会更加放心了呢？当然了，我们有时候想法也是有可能会跟对方重叠的，如果结果是是，也无需特别担心，因为你就是你自己，别人可能会对你有一些负面的感受，那也是非常正常的哈。
就回到之前跟你叙述的，我们无法让所有人喜欢我们的所有优点和缺点，人与人之间都是有多样性的，最重要是，我们如何学会去接纳自己，在即便大部分人都不喜欢自己的情况下，依然能够坦然做自己，这是一个让自己成长的过程，需要一些技巧的，也不是一蹴而就的，我们需要慢慢来，照拂自己，关心自己，爱自己，当我们内心平和起来，就不会总是纠结在那一个漩涡里，慢慢把自己剥离了出来，幸福感就会更进一步提升了哈。
最后我想说，人身上每个特质都是有双面性的，无论你觉得自己如何不堪，这些不堪都是可以带来好的一面的，重要的是，我们看待这些特质的角度，是否单一、是否太绝对呢？希望我以上的回答有给你带来一些启发，在这里再给予你一个小建议，可以去看一些成长类的书籍，一定会给你很大的帮助。
热心网友
时间：2023-08-31 20:25
热心网友
时间：2023-08-31 20:26
热心网友
时间：2023-08-31 20:26
