有氧运动是什么?游泳、跑步、打乒乓算吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 14:33

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热心网友时间：2023-10-11 11:50

有氧感运动是指长时间的不是特别剧烈的运动，主要是为了让肌肉在运动时有氧呼吸，比如慢跑，长时间慢速游泳等，但乒乓球羽毛球这一类都是无氧运动~

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